桃子的營養(yǎng)相當(dāng)豐富,每100克桃肉中含有人體易吸收及消化的葡萄糖、果糖及蔗糖約10克,還含有胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)。其中鐵的含量為各種水果之冠,而鐵是人體造血的主要原料,對寶寶的身體非常有益。
桃中除了含有多種維生素和果酸、鈣、磷等無機(jī)鹽外,合鐵量為蘋果和梨的4~6倍,是防止缺鐵性貧血的理想輔助食物。幾個月大的寶寶最好不要喂食桃子,因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì),寶寶無法消化吸收,很容易造成過敏反應(yīng)。
桃子表面的絨毛清洗起來十分麻煩,如果絨毛洗不干凈,會引起寶寶的消化不良,甚至導(dǎo)致寶寶腹瀉的危險。桃不宜儲存過久-會因為失水而變得不新鮮或變質(zhì)。
清洗桃毛時先將桃子用水淋濕,把鹽涂在表面,然后搓均勻,再將桃子放在水中浸泡片刻,輕輕翻動,最后用清水沖洗,桃毛即可全部去除。也可在水中加少許鹽,然后將桃子放入水中,浸泡片刻,再用手搓洗。